心理学上有一个著名的实验，叫做情绪实验🧔🏽。
实验说：古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活🦹🏽♂️🦷：一只小羊羔随羊群在水草地快乐的生活🕛；而在另一只羊羔旁栓了一只狼👩🏼🦲，它总是看到自己面前那只野兽的威胁🙆🏻，在极度惊恐的状态下🙌🏼，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
医学心理学家还用狗做嫉妒情绪实验🧜🏽：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头。笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下🔡👳🏽，产生了神经症性的病态反应。
实验告诉我们🧑🏽🍼：恐惧、焦虑🧚🏼♀️、抑郁、嫉妒、敌意👨👧👦、冲动等负性情绪🏊🏼♂️，是一种破坏性的情感🥂，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。
一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力。